Vivere 72 ore immersi nella natura riduce lo stress

The 72 Hour Cabin

Una piccola casetta, un’isola
svedese dalla natura incontaminata, cinque persone che conducono una vita
stressante, 72 ore, sono la base dell’esperimento condotto da Visit Sweden ideato per dimostrare i benefici di vivere a contatto con la
natura.

Dal 7 al 10 settembre, cinque
fortunati provenienti da diverse parti de mondo,
hanno avuto l’occasione di
vivere un’esperienza unica alloggiando all’interno di una serie di cabine
in legno e vetro
 progettate da Jeanna Berge, situate tra i laghi e le
foreste dell’isola di Henriksholm, a nord di Göteborg.

Allo studio hanno partecipato Ben Fogle, giornalista britannico, Chris Leadbeater, giornalista londinese, Marilyne Didier, tassista parigino, Baqer Keshwani, organizzatore di eventi newyorchese e  Steffi Tauscher, ufficiale di polizia di Monaco.

The 72 Hour Cabin

The 72 Hour Cabin

I cinque partecipanti hanno
staccato completamente la spina con l’obiettivo di
entrare in perfetta
sintonia con la natura
, con escursioni, passeggiate nel bosco e bagni nei
laghi. In queste 72 ore i partecipanti sono sempre stati monitorati attraverso
braccialetti elettronici per controllare il livello di stress.

The 72 Hour Cabin

Il progetto sperimentale «The 72 Hour Cabin è
stato concepita per far conoscere il legame speciale che gli svedesi hanno con
la natura e invitare il resto del mondo a sperimentarlo
»,
spiega Jennie Skogsborn Missuna, responsabile di 
Visit Sweden.

I risultati dell’esperimento, condotto
da Walter Osika e Cecilia Stenfors del Karolinska Institute rivelano che il
livello di stress dei singoli partecipanti
è
sceso di ben un 70%. La pressione
sanguigna e la frequenza cardiaca dei partecipanti sono diminuiti. Anche
l’ansia è diminuita significativamente e c’è stato un aumento sostanziale del
benessere, misurato su una scala di punti 1-4, da una media di 3,2 a 3,8. I
partecipanti hanno riferito una maggiore connessione con la natura; misurata su
una scala di 1-7 punti, da una media di 2,6 a 5,6, che è davvero notevole. I
partecipanti hanno inoltre mostrato un notevole aumento della creatività.

The 72 Hour Cabin

The 72 Hour Cabin

The 72 Hour Cabin

Nel complesso, i risultati confermano che uno stile di
vita “
vicino alla natura
porta senza alcun dubbio dei benefici.
Con questo esperimento la Svezia desidera condividere le proprie
conoscenze legate al modo di vivere svedese a stretto contatto con la natura.

Speriamo che questo studio possa ispirare ulteriori approfondimenti
sull’importanza del rapporto tra uomo e natura, un legame importante e spesso
sottovalutato.

Fotografie © Maja Flink e Visit
Sweden

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